歯科ホワイトニングは何回で白くなる？回数・費用・期間の目安を解説
浦和区浦和駅から徒歩5分の歯医者・矯正歯科「浦和サンデー歯科・矯正歯科」です。
歯科ホワイトニングを検討されている方の多くが、「歯は何回で白くなるのか」「どのくらいの費用がかかるのか」「せっかく白くなった歯はいつまで持続するのか」といった疑問をお持ちではないでしょうか。
ホワイトニングは、その種類によって歯が白くなるまでの回数や期間、そして費用、効果の持続性が大きく異なります。この記事では、歯科医院で行うオフィスホワイトニング、ご自宅で行うホームホワイトニング、そしてこれらを組み合わせたデュアルホワイトニングの3つの主要な方法について、それぞれの特徴を詳しく解説しています。ご自身のライフスタイルや理想の白さ、予算に合わせて最適なホワイトニング方法を見つけるための情報が満載ですので、ぜひ最後までご覧ください。
【種類別】ホワイトニングで歯が白くなるまでの回数・期間の目安
歯科ホワイトニングには、主に3つの種類があります。歯科医院で行う「オフィスホワイトニング」、ご自宅でじっくり行う「ホームホワイトニング」、そしてこれら両方を組み合わせる「デュアルホワイトニング」です。それぞれの方法には特徴があり、歯が白くなるまでに必要な回数や期間の目安が異なります。
ご自身の歯質や元の歯の色、そして「どのくらいの白さを目指したいか」という目標によっても、結果の出方や必要な期間は変わってきます。この後の項目で、それぞれのホワイトニング方法について詳しく解説していきますので、ご自身に合った方法を見つける参考にしてください。
オフィスホワイトニング：歯科医院で短期間に白くする
オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師または歯科衛生士が施術を行う方法です。高濃度のホワイトニング薬剤を歯に塗布し、特殊な光を照射することで歯を白くしていきます。この方法の大きな特徴は、即効性が高いことです。多くの場合、1回の施術でも歯のトーンアップを実感できます。
理想の白さに近づけるためには、一般的に3回から5回程度の施術が推奨されており、1回あたりの施術間隔は1週間から2週間ほどが目安です。短期間で効果を実感できるため、結婚式やイベントなどを控えていて、その日までに歯を白くしたいという方におすすめです。
ホームホワイトニング：自宅でじっくり白くする
ホームホワイトニングは、ご自宅でご自身のペースで進められるホワイトニングです。まず、歯科医院でご自身の歯型に合わせた専用のマウストレーを作製します。その後、そのマウストレーに低濃度のホワイトニングジェルを注入し、毎日一定時間、歯に装着して過ごしていただきます。
効果を実感できるようになるまでには約2週間程度かかりますが、時間をかけてじっくりと薬剤を歯に浸透させるため、白さが長持ちしやすいというメリットがあります。また、オフィスホワイトニングと比較すると費用を安く抑えることができ、ご自身のライフスタイルに合わせて手軽に行える点も魅力です。
デュアルホワイトニング：最も効果的に白さを目指す
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの両方を組み合わせた、最も効果の高いホワイトニング方法です。まずオフィスホワイトニングで歯を短期間で一気に白くした後、ご自宅でホームホワイトニングを継続して行います。
この組み合わせにより、白さをより高いレベルまで引き上げられるだけでなく、その効果を長期間持続させることが期待できます。3つの方法の中で最も理想的な白さを追求したい方や、白さを長く維持したい方に最適な方法と言えるでしょう。ただし、その分、費用と期間が最もかかる点は考慮が必要です。
ホワイトニング1回だけでも効果はある？回数ごとの効果の違い
歯科ホワイトニングは、1回の施術でどれくらいの効果があるのか、また何回施術を受ければ理想の白さになるのか、気になる方も多いのではないでしょうか。ホワイトニングにはいくつかの種類があり、それぞれ1回あたりの効果や、白さを実感するまでの回数・期間が異なります。
一般的に、歯科医院で行うオフィスホワイトニングは即効性があり、1回でもある程度のトーンアップを実感できます。一方、ご自宅で行うホームホワイトニングは、1回では効果がわかりにくい傾向にあります。歯の色は、歯科医院で使用される「シェードガイド」という色見本で客観的に測定され、ホワイトニングによってどのくらい明るくなったかを具体的に確認できます。
オフィスホワイトニング1回の効果と限界
オフィスホワイトニングは、歯科医院で高濃度の薬剤を使用し、特殊な光を照射するため、1回の施術でも比較的高い効果を期待できます。シェードガイドを基準にすると、多くの場合、1回の施術で歯の色が2〜3段階程度明るくなることが一般的です。
しかし、1回で劇的に「真っ白」になるというよりは、表面の着色汚れが落ちて全体的にトーンアップし、透明感が増したと感じる方が多いでしょう。結婚式などのイベントに向けて急いで歯を白くしたい場合には有効ですが、多くの人が理想とする「芸能人のような白い歯」を目指すには、複数回の施術が必要となります。
また、オフィスホワイトニングは即効性が高い反面、1回の施術だけでは「色戻り」が比較的早く起こりやすいという限界もあります。施術直後は白くなったと感じても、時間の経過とともに徐々に元の色に戻ってしまう可能性があるため、持続的な白さを求める場合は複数回の施術や定期的なメンテナンスが推奨されます。
回数を重ねることで理想のシェード（歯の色味）に近づく
ホワイトニングは、回数を重ねるごとにその効果を高め、より理想の白さに近づけることができます。最初の1回で歯の表面の着色が効果的に除去され、歯本来の明るさが引き出されます。そして、2回目、3回目と施術を重ねるごとに、薬剤が歯の内部にさらに深く浸透し、エナメル質の下にある象牙質の色素まで分解していきます。
このプロセスを通じて、歯は内側から透明感のある自然な白さを獲得していくのです。単に表面的な白さだけでなく、歯全体の色調が整い、より美しい口元へと変化していきます。歯科医院では、患者さん一人ひとりの歯の色や希望する白さに合わせてシェードガイドを使用し、目標となる色味を具体的に設定します。
歯科医師や歯科衛生士と相談しながら、計画的に施術回数を重ねていくことが、ご自身が満足できる理想の白い歯を手に入れるための重要な鍵となります。適切な回数を継続することで、ただ白くするだけでなく、透明感のある健康的な印象の白い歯を目指すことができるでしょう。
種類別！歯科ホワイトニングにかかる費用相場
歯科ホワイトニングは、虫歯治療や歯周病治療などとは異なり、健康保険が適用されない自由診療です。そのため、それぞれの歯科医院が独自に料金を設定しており、費用相場もクリニックによって大きく異なります。
しかし、一般的な相場を知っておくことで、ご自身の予算や希望に合わせたクリニック選びの参考にできます。このセクションでは、オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングの3種類について、それぞれの費用相場と費用の内訳を詳しく解説していきます。
オフィスホワイトニングの費用
オフィスホワイトニングの費用相場は、1回あたり2万円～5万円程度が目安です。多くのクリニックでは、複数回施術を前提としたセットコースも用意されており、その場合の料金は5万円～10万円程度になることが多いです。
セットコースは、1回あたりの料金が単発で受けるよりも割安に設定されていることがほとんどです。費用には、カウンセリング料、施術費、使用する薬剤費などが含まれていますが、アフターケアや再診料が別途かかる場合もあります。事前に料金に含まれる内容をしっかりと確認することが大切です。
ホームホワイトニングの費用
ホームホワイトニングの費用相場は、3万円～5万円程度が一般的です。この費用には、歯科医院での事前の診察やカウンセリング、ご自身の歯型に合わせた専用のマウストレー作製費用、そして約2週間分のホワイトニングジェルが含まれていることが多いです。
ジェルを使い切った後、さらにホワイトニングを継続したい場合は、追加でジェルを購入する必要があります。追加ジェルの費用は、通常5,000円～1万円程度が目安です。ご自身のペースで進められる分、長期的に見るとジェルの費用が追加でかかることを考慮しておきましょう。
デュアルホワイトニングの費用
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせるため、3つの方法の中で最も費用が高くなります。費用相場は8万円～15万円程度ですが、オフィスとホームをそれぞれ単独で行うよりも、セットプランとして提供されることで割安になっている場合が多く見られます。
費用は高額になりますが、その分、短期間で高いホワイトニング効果が得られ、さらに白さの持続性も最も優れています。本気で理想の白さを追求し、長く美しい歯を保ちたい方にとっては、コストパフォーマンスに優れた選択肢と言えるでしょう。
ホワイトニングの効果はいつまで続く？持続期間の目安
歯科ホワイトニングで歯が白くなっても、その白さが永久に続くわけではありません。食事や喫煙など、日々の生活習慣によって歯の表面に着色汚れが付着し、徐々に元の色に戻ってしまう「色戻り」という現象が起こります。この色戻りのペースは、選択したホワイトニングの種類や、施術後のケアをどれだけ丁寧に行うかによって大きく変わってきます。これから、ホワイトニングの種類ごとの一般的な持続期間の目安と、その特性について詳しく解説します。
オフィスホワイトニングの持続期間：約3ヶ月～6ヶ月
歯科医院で行うオフィスホワイトニングは、高濃度の薬剤を使用するため、短期間で高い漂白効果を実感できるのが大きな特徴です。しかし、その分、効果の持続期間は約3ヶ月から6ヶ月と、他の方法に比べて比較的短い傾向にあります。
即効性がある一方で、歯の内部まで薬剤が深く浸透するホームホワイトニングと比較すると、表面的な白さの変化が大きいため、色戻りも起こりやすいという特性があります。特に、コーヒー、紅茶、赤ワインなどの色の濃い飲食物を頻繁に摂取したり、喫煙習慣があったりすると、さらに持続期間が短くなる可能性があります。
ホームホワイトニングの持続期間：約6ヶ月～1年
自宅で毎日時間をかけて行うホームホワイトニングは、低濃度の薬剤をじっくりと歯の内部に浸透させるため、オフィスホワイトニングよりも色戻りが起こりにくく、白さが長持ちしやすいのがメリットです。一般的に、効果の持続期間は約6ヶ月から1年が目安とされています。
時間をかけて歯の内部の色素を分解していくことで、白さが定着しやすいため、天然歯本来の透明感のある自然な白さを長く維持できます。継続して使用することで、さらに持続期間を延ばすことも可能です。
デュアルホワイトニングの持続期間：約1年～2年
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせたデュアルホワイトニングは、3つの方法の中で最も高いホワイトニング効果と、最も長い持続期間が期待できます。その目安は約1年から2年とされており、一度手に入れた白さを長く維持したい方に最適な方法です。
オフィスホワイトニングで短期間に歯のトーンを上げてから、ホームホワイトニングでその白さを歯の内部にしっかりと定着させるため、色戻りを効果的に防ぐことができます。定期的にタッチアップ（追加のホワイトニング）や歯科医院でのクリーニングを行うことで、さらに長期間、理想の白さをキープすることも可能です。
ホワイトニング効果を長持ちさせる6つの方法
一度手に入れた歯の白さも、日々の生活習慣によって徐々に失われてしまうことがあります。しかし、いくつかの工夫や心がけで、その効果をできるだけ長く維持することが可能です。ここでは、食事や歯磨きの習慣、プロのケアなど、多角的なアプローチで美しい歯を保つための具体的な方法をご紹介します。
① 色の濃い飲食物を控える（施術直後は特に注意）
ホワイトニング直後の歯は、表面を保護している「ペリクル」という膜が一時的に剥がれているため、非常に着色しやすいデリケートな状態にあります。この期間は、色素が歯に深く沈着しやすいので、特に注意が必要です。
具体的には、施術後24時間から48時間は、コーヒー、紅茶、赤ワイン、烏龍茶、カレー、醤油、ケチャップ、チョコレート、ぶどうなど、色の濃い食べ物や飲み物を避けるように心がけましょう。これらを避けることで、ホワイトニングの効果を長持ちさせることができます。長期的に見ても、これらの摂取量を控えることは、歯の「色戻り」を防ぐ上で非常に効果的です。
② 食後はうがいや歯磨きを習慣にする
飲食物に含まれる色素が歯に付着する前に除去することが、着色汚れを防ぐ基本です。色の濃い飲食物を摂取した後は、できるだけ早く口をゆすぐか、歯磨きをすることがホワイトニング効果を長持ちさせる上で非常に有効です。
職場や外出先で歯磨きが難しい場合でも、水で口をゆすぐだけでも着色成分が歯の表面に定着するのをある程度防ぐことができます。この習慣を身につけることで、日々の着色を効果的に防ぎ、白さを維持しやすくなります。
③ 喫煙を控える
タバコに含まれるタール（ヤニ）は、歯の表面に強力に付着し、頑固な黄ばみや黒ずみの主要な原因となります。喫煙は、せっかくホワイトニングで白くなった歯を短期間で再着色させてしまう最大の要因の一つです。
歯の白さを長持ちさせたいのであれば、禁煙または節煙は不可欠です。タバコは歯の着色だけでなく、歯茎の健康にも悪影響を及ぼし、全体的な口元の印象を損ねてしまいます。健康と美容の両面から、禁煙の重要性を認識しましょう。
④ ホワイトニング効果のある歯磨き粉でケアする
市販されている「ホワイトニング歯磨き粉」は、歯そのものを漂白する効果（ブリーチング効果）はありませんが、歯の表面に付着したステイン（着色汚れ）を浮かせて除去し、本来の歯の白さを保つ効果が期待できます。
これらの歯磨き粉には、「ポリリン酸ナトリウム」や「ポリエチレングリコール」といった成分が含まれており、これらが着色汚れを分解したり、歯の表面から剥がしやすくしたりする働きをします。ただし、研磨剤が多く含まれる製品は、歯の表面を傷つける可能性があるため、歯科医師に相談して適切な製品を選ぶことが大切です。
⑤ 定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
毎日のセルフケアだけでは、歯石やバイオフィルム（細菌の膜）、頑固な着色汚れを完全に除去することは困難です。そこで非常に有効なのが、歯科医院での定期的なプロフェッショナルクリーニング（PMTC）です。
歯科衛生士による専門的なクリーニングによって、普段の歯磨きでは落としきれない汚れが除去され、歯の表面がツルツルになります。これにより、新たな汚れが付きにくくなるため、ホワイトニングで得られた白さを長く維持することにつながります。一般的に3ヶ月から6ヶ月に1回程度の頻度で受けることをおすすめします。
⑥ タッチアップ（追加のホワイトニング）を検討する
ホワイトニングの効果は時間の経過とともに徐々に薄れていくため、白さが少し戻ってきたと感じたタイミングで「タッチアップ」を行うことが効果的です。タッチアップとは、定期的に短期間の追加ホワイトニングを行うことで、白さを維持する方法を指します。
例えば、ホームホワイトニングなら数日間、オフィスホワイトニングなら1回だけといったように、最初の施術よりも少ない負担で白さを回復させることができます。半年から1年に1回程度のタッチアップを習慣にすることで、常に美しい白い歯を保つことが可能です。
ホワイトニングを受ける前に知っておきたい注意点
歯科ホワイトニングは、歯を安全かつ効果的に白くできる優れた方法ですが、施術を受ける前にいくつか知っておくべき重要な点があります。ホワイトニングは医療行為であり、歯科医師の管理のもとで行われるため安全性が高いものの、すべての方が受けられるわけではありませんし、施術によっては一時的なリスクや副作用が伴う可能性もあります。理想の白い歯を手に入れるためには、事前のカウンセリングで疑問を解消し、ご自身の口腔内の状態や体質、ライフスタイルに合った適切な方法を選ぶことが何よりも大切です。
このセクションでは、ホワイトニングを始める前に知っておくべき注意点について詳しく解説します。安全に、そして後悔なくホワイトニングを進めるために、ぜひ参考にしてください。
虫歯や歯周病がある場合は治療が優先
ホワイトニングを検討する際に最も重要な注意点の一つは、口腔内に虫歯や歯周病がある場合、ホワイトニングよりもそれらの治療が優先されるという点です。ホワイトニングで使用する薬剤は、虫歯で歯に穴が開いている部分に触れたり、歯周病で炎症を起こしている歯茎に付着したりすると、強い痛みを感じたり、症状を悪化させてしまったりする可能性があります。
そのため、安全にホワイトニングを行うためには、まず歯科医師による丁寧な口腔内チェックが不可欠です。もし虫歯や歯周病が見つかった場合は、それらの治療を完了させてからホワイトニングへと進むのが基本的な流れとなります。これは、歯の健康を守り、ホワイトニングを安全かつ効果的に行うための絶対条件ですので、ご理解ください。
詰め物・被せ物などの人工歯は白くならない
ホワイトニングについてよく誤解されがちな点として、「詰め物や被せ物といった人工歯も白くなる」という認識がありますが、これは誤りです。ホワイトニングの薬剤は、天然の歯の表面を覆うエナメル質にのみ作用し、歯の内部の色素を分解することで歯を白くします。
そのため、レジン（歯科用プラスチック）、セラミック、金属などで作られた詰め物や被せ物、差し歯などの人工歯の色がホワイトニングによって変化することはありません。天然歯だけが白くなり、人工歯との間に色の差が生じてしまうと、かえって目立ってしまう可能性があります。もし、お口の中に人工歯が多く、全体の色の調和を重視したい場合は、ホワイトニング後に新しい歯の色に合わせて人工歯を作り直すことも検討する必要があります。歯科医師と事前にしっかり相談し、ご自身の希望と治療計画をすり合わせることが大切です。
知覚過敏が起こる可能性と対処法
ホワイトニングの施術中に、一時的に歯がしみたり、痛みを感じたりする「知覚過敏」が起こることがあります。これはホワイトニングの副作用として比較的よく見られる症状で、特に高濃度の薬剤を使用するオフィスホワイトニングで生じやすい傾向があります。
しかし、ご安心ください。ほとんどの場合、この知覚過敏は施術後24時間から48時間程度で自然に治まる一過性のものです。もし施術中にしみる感覚が強すぎると感じた場合は、すぐに歯科医師や歯科衛生士に伝えましょう。対処法としては、知覚過敏抑制成分が配合された歯磨き粉を使用したり、痛みが強い場合には歯科医師に相談して痛み止めを処方してもらったりする方法があります。ホームホワイトニングの場合は、薬剤の塗布時間や頻度を調整することで症状を軽減できることもありますので、無理なく続けるためにも遠慮なく相談してください。
ホワイトニングのやりすぎは歯にダメージを与えるリスクも
「もっと白くしたい」という気持ちから、歯科医師の指示した回数や頻度を超えて過度にホワイトニングを行ってしまうと、歯にダメージを与えてしまうリスクがあります。不自然に白すぎる見た目になってしまうだけでなく、歯の表面のエナメル質が傷ついてしまったり、歯の内部が透けて灰色っぽく見えてしまう可能性も指摘されています。
また、過度なホワイトニングは知覚過敏が慢性化する原因にもなりかねません。安全に、そして長期的に美しい歯を保つためには、必ず歯科医師の指導のもと、適切な回数と頻度を守ってホワイトニングを行うことが重要です。自己判断でホワイトニングをやりすぎず、専門家の意見を聞きながら理想の白さを目指しましょう。
【目的別】あなたに合ったホワイトニングの選び方
歯科ホワイトニングには、オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、そしてデュアルホワイトニングの3種類があります。それぞれの特徴を理解することで、ご自身のライフスタイルや目指す白さに合わせて最適な方法を選ぶことが可能です。このセクションでは、「短期間で効果を出したい」「費用を抑えたい」「最高の白さと持続性を手に入れたい」といった具体的な目的別に、どのホワイトニングが適しているかをケーススタディ形式でご紹介します。
ご自身の状況に一番近いケースを参考に、理想の白い歯を手に入れるための一歩を踏み出してみましょう。
ケース1：結婚式などイベント前に短期間で効果を出したい方
結婚式や大切な記念日、ビジネスでの重要なプレゼンテーションなど、特定のイベントに向けて短期間で歯を白くしたい方には「オフィスホワイトニング」が最も適しています。オフィスホワイトニングは歯科医院で高濃度の薬剤を使用し、特殊な光を照射することで、1回の施術でも歯の白さの変化を実感しやすい即効性が最大のメリットです。
例えば、イベントの1ヶ月前くらいからホワイトニングを開始すれば、数回の通院で余裕をもって理想の白さに近づけることができるでしょう。もし予算と期間に余裕がある場合は、オフィスホワイトニングで一気に白くした後に、ホームホワイトニングを併用する「デュアルホワイトニング」を検討するのも良い選択です。これにより、イベント後も白さを長く維持することができます。
ケース2：費用を抑えながら自然な白さを目指したい方
できるだけ費用を抑えながらも、自然で美しい白さを手に入れたい方には「ホームホワイトニング」が最適です。ホームホワイトニングは歯科医院で作製した専用のマウストレーと低濃度のジェルを使用し、ご自宅でご自身のペースで進められるため、オフィスホワイトニングに比べて初期費用が安価に抑えられます。
時間をかけてじっくりと薬剤を歯に浸透させることで、仕上がりが非常に自然で、白さが長持ちしやすいというメリットもあります。ただし、毎日一定時間マウストレーを装着するといった自己管理が必要になりますので、ご自身の生活習慣に合わせて継続できるかを考慮することが大切です。
ケース3：最高の白さと持続性を両立させたい方
「とにかく最高の白さを手に入れたい」「できるだけ長く白さを維持したい」と、歯の白さへのこだわりが強く、妥協したくない方には「デュアルホワイトニング」が最もおすすめです。デュアルホワイトニングは、即効性の高いオフィスホワイトニングと、色の定着・持続性に優れたホームホワイトニングを組み合わせることで、それぞれの良い点を最大限に引き出せる「最強のホワイトニング方法」と言えます。
この方法は、3種類のホワイトニングの中で費用と期間が最もかかりますが、最も高いホワイトニング効果と長い持続期間が期待できます。本気で歯の白さを追求し、その美しさを長期間にわたって維持したいと考える方にとって、費用対効果の高い、最も満足度の高い選択肢となるでしょう。
まとめ：理想の白さを手に入れるには、まず歯科医師への相談から
歯科ホワイトニングには、オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、そしてデュアルホワイトニングの3種類があり、それぞれ白くなるまでの回数や期間、費用、効果の持続性、そして期待できる効果が大きく異なります。ご自身の歯の状態、どこまで白くしたいかという目標、かけられる予算や期間、そしてライフスタイルによって最適な方法は変わってきます。例えば、結婚式を控えていて短期間で確実に白くしたい方にはオフィスホワイトニング、費用を抑えつつじっくり自然な白さを目指したい方にはホームホワイトニング、最高の白さと持続性を両立させたい方にはデュアルホワイトニングが向いています。
しかし、ご自身の判断だけで「この方法が良い」と決めてしまうのは、必ずしも最善の選択とは限りません。虫歯や歯周病がある場合は治療が優先されますし、詰め物や被せ物の有無、歯質によっても薬剤の反応は異なります。また、知覚過敏のリスクや、やりすぎによる歯へのダメージも考慮しなければなりません。
安全で効果的に理想の白い歯を手に入れるためには、まずは歯科医院で専門家である歯科医師に相談し、カウンセリングを受けることが最も重要です。歯科医師は、お口の状態を詳しく診察し、あなたの目標やライフスタイルに合わせた最適なホワイトニングプランを提案してくれます。不安な点や疑問に思うことも、遠慮なく相談してみてくださいね。一歩踏み出して相談することで、きっと納得のいく白い歯への道が開かれるでしょう。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
監修者
日本大学歯学部卒業後、現在に至る。
【略歴】
・日本大学歯学部 卒業
さいたま市浦和区浦和駅から徒歩5分の歯医者・矯正歯科
『浦和サンデー歯科・矯正歯科』
住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目10-1 PORAMビル 1F
TEL：048-826-6161